ストレッチ、筋トレ 【バランスクッションが欲しい人へ】おすすめのトレーニングアイテム 2020年7月1日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 wakky バランスクッションを買って実際使ってみたよ！ 体幹トレーニングが大好きなwakkyです。 以前体幹トレーニングに …
ストレッチ、筋トレ 【時間のない方必見！】日常生活にトレーニングを取り入れる方法7選 2020年6月18日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランナー 最近仕事や学校が忙しくてトレーニングする時間がないよ・・・ 毎日夕方と寝る前の10分間の筋トレを1年以上継続しているwa …
ケア、マッサージ ランニングお役立ちアイテム（フォームローラー） 2020年5月17日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 フォームローラーとは フォームローラーとは、筋膜リリース用の道具のことで、筋膜をほぐすことができます。簡単に言うと、体のケア用品です …
ストレッチ、筋トレ ランニングお役立ちアイテム（腹筋ローラー） 2020年5月11日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 体幹トレーニングしてますか？ みなさんは、ランニング以外に、筋トレや体幹トレーニングトレーニングなどをしていますか？私は、3年前から、腹筋ローラーを使って、毎日、腹筋を鍛え …
