【バランスクッションが欲しい人へ】おすすめのトレーニングアイテム

体幹トレーニングが大好きなwakkyです。

以前体幹トレーニングにバランスクッションが紹介されていたのをふと思い出し購入しました。

今回はそのバランスクッションのレビューをします！

購入したバランスクッションの基本情報

楽天市場で2,270円（税込み、送料無料）で購入しました。

私が数あるバランスクッションの中からこの商品を購入したポイントは３つ。

ちょうどエクササイズバンドも買おうと思っていたのでラッキーでした。

バランスクッションが２つあれば

・1つずつに両足を乗せたり両腕を乗せたり出来るの

・2か所に置いとくことができるので楽

といったメリットがあります。

実際に届いた段ボールを空け、ついていたものは以下の通りです。

それぞれの重さも量りました。

バランスクッション：「９９０ｇ」

空気入れ：「５０ｇ」

ついでにエクササイズバンド：「114ｇ」

長さは約2mでした。

エクササイズバンドを使ってストレッチをしましたが弾性力もちょうどよく今までタオルでやってたストレッチのかわりになりました。

利用してみて気づいたおすすめポイント

椅子に座った状態でも使用できる

PCや動画を机で見ながら椅子のクッション代わりに使うことで「ながらトレーニング」ができます。

まさに「時短トレ」です。

腰付近の筋肉と体幹が鍛えられます。

注意点としては、座りっぱなしでいると腰への負荷がかかりすぎるので5分くらいでやめましょう。

空気の入れ具合によってトレーニングのレベルを調整できる

バランス空気の量が少ないと不安定になります。

実際空気の発送された状態だと空気量が少なく立って乗ってみるとバランスがとれなかったです。

なので空気入れを使ってバランスが取れるまで空気を注入しました。

空気の入れ方は空気入れの針をバランスクッションの穴に差し込むだけです。

穴は1か所だけですので探して刺します。

10回くらい空気を入れるとちょうどよい硬さになりました。

始めはバランスとりにくいです。

30秒両足で立っているだけで腹筋が疲れてきました。

またバランスを取ろうとするため体幹が鍛えられバランス感覚アップします。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。