おすすめのランニング本 【ランニング初心者向け！】おすすめの本３選 2020年6月12日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランニング初心者 ランニングについて、右も左も分からないよ・・・ ランニングを始めようか迷ってるけど、どう始めたらいいか分からない！ っていう人は多いと思います。 …
ランニング初心者向け 初心者におすすめなランニングシューズ｜選び方といっしょに解説 2020年6月7日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランニング歴10年、フルマラソン完走6回のwakkyです。 参加大会や自己ベスト記録など詳しくはプロフィールをご覧ください。 …
ランニング体験記 ホノルルマラソン体験記 2020年6月3日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 走る人 ホノルルマラソン、一度でいいから出てみたい！ こんなふうに、思うランナーは、多いと思います。 特に、最近走り始めた人や、初海外マラソン大会に出てみたい人にホ …
ランニングアイテム 私のおすすめのランニングザック 2020年5月28日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランニング初心者 最近始めたランニングが楽しいけど、これから、夏にかけて暑くなってくるけど、水分補給とかどうしよう！？ ランニング始めたのは、いいけど、長時間のランニング …
ランニング体験記 ランニングと怪我について（経験談） 2020年5月24日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランニングをしていて、怪我や故障に悩んでいる、もしくは、悩んでいたという人は、多いと思います。 私も、そのうちの一人です。「腸脛靭帯炎」（ちょうけいじんたいえん）に悩まされ …
ランニングお役立ち情報 ペーサー検定がスタート 2020年5月21日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 ランナーズ2020年7月号が、本日、自宅に届き、さっそく読みました。 そこに、興味深い記事があったので、お伝えします！ ペーサーに採用されると、うまくマッチングすれば …
おすすめのランニング本 【中級者～上級者向け】マラソンの練習メニューが分かる本 2020年5月19日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 本から、マラソンの練習メニューを学ぶ 皆さんは、マラソンのタイム向上のために、情報は、どこから集めてますか？ 私は、本や雑誌が …
ケア、マッサージ ランニングお役立ちアイテム（フォームローラー） 2020年5月17日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 フォームローラーとは フォームローラーとは、筋膜リリース用の道具のことで、筋膜をほぐすことができます。簡単に言うと、体のケア用品です …
トレーニング ランニング10ｋｍタイムトライアル（2020/05/13実施） 2020年5月13日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 定期タイムトライアルの結果 水曜日は、１０ｋｍ独りタイムトライアルをすることにしています。 結果は、こうなりました。 S …
ストレッチ、筋トレ ランニングお役立ちアイテム（腹筋ローラー） 2020年5月11日 wakky 英語力、体力、読書力アップ道場 体幹トレーニングしてますか？ みなさんは、ランニング以外に、筋トレや体幹トレーニングトレーニングなどをしていますか？私は、3年前から、腹筋ローラーを使って、毎日、腹筋を鍛え …
